Sezoninis Gripas

SEZONINIS GRIPAS:

ką pravartu žinoti bei kaip apsisaugoti?

        GRIPAS – tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu. Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų infekcijų, gripas sukelia ūmią ligą ir yra pavojingas dėl sukeliamų komplikacijų. Tai viena dažniausiai epidemijomis pasireiškiančių ligų.                                                

1. Skiepai – efektyviausia priemonė nuo gripo.
2. Kosėjimo ir čiaudėjimo etiketas bei rankų higiena – paprastos ir efektyvios priemonės, sumažinančios gripo viruso plitimą.

        Kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo taisyklės:

• kosint ar čiaudint būtina užsidengti burną su nosine (geriausia vienkartine,), nusisukti;
• jei nosinės nėra – kosėti ir čiaudėti į drabužius, kurie nekontaktuos su atvira ranka ir veiks kaip oro filtras (į alkūnės linkį, skverną);
• neužsidengti burnos ar nosies nepridengtu delnu;
• nosiai valyti ar išsišnypšti naudoti vienkartines nosines, jas panaudojus išmesti į šiukšlių dėžę ir nedelsiant nusiplauti rankas;
• nekosėti ir nečiaudėti kitų žmonių draugijoje – išeiti į kitą vietą;
• neiškvėpti oro į kito žmogaus pusę;
• sveikas asmuo, atsidūręs kito asmens kosėjimo ar čiaudėjimo zonoje, turėtų nuo jo pasitraukti, trumpam sulaikyti kvėpavimą.

     Rankų higienos taisyklės:

• plauti rankas kuo dažniau;
• plauti rankas prieš valgį;
• plauti rankas palietus užkrėstą daiktą;
• palietus galimai užkrėstą daiktą neliesti rankomis savo nosies ar burnos, netrinti akių;
• jei rankos užteršto kvėpavimo takų išskyromis, jos plaunamos muilu ir vandeniu. Jei nėra galimybės nusiplauti rankų, jas galima nuvalyti rankų dezinfekcijai skirta priemone.

        GREIČIAU PASVEIKSITE, JEI:

• pasiliksite namuose – darbai nepabėgs, o sveikata – svarbiau už viską. Laikysitės gulimo rėžimo, ramybės;
• kol sergate – arbatos puodelis –bus geriausias jūsų draugas! Nuo pat pirmųjų gripo simptomų būtina gerti daug skysčių, geriau rūgščių (su citrina, spanguolėmis);
• dažnai vėdinsite ir valysite (drėgnu būdu) patalpas.

Parengė visuomenės sveikatos specialistė Jordana Kurtinaitienė pagal Visuomenės sveikatos biuro informaciją. Mob 864708402, jordana.kurtinaitiene@sveikatos-biuras.lt